疲労を溜め込むと生活習慣病のリスクが増大！

最新の疲労研究によると、最も疲労しているのは体ではなく、脳（自律神経の中枢）だと分かりました。

自律神経は呼吸、心拍、血液循環、消化吸収、体温調整などを司る大切な神経システムです。

疲労を溜め込んでしまうとこの自律神経が損傷を受け、糖尿病や脂質異常症といった生活習慣病にかかりやすくなります。

また、心筋梗塞など重い病気にもかかりやすくなります。

「疲労は病気じゃないから。」と甘く見ずに適切に疲労をとることが大切です。